breath & flow
breath & flow

When

6. April 2024    
10:00 - 11:00

Where

Offenes Wohnzimmer
Waldenserstr. 13, Berlin, 10551

Event Type

Map Unavailable

Ich lade dich ein, die Hektik des Alltags zurückzulassen und mit mir in die wundersame Welt des Atems einzutauchen. Breathe & Flow: Durch eine Kombination aus modernen Atemtechniken und traditionellen Pranayamas werden wir unseren physischen und energetischen Körper reinigen und aktivieren, und gleichzeitig zu unserer inneren Ruhe und Gelassenheit zurückfinden. Du kannst durch diese Atemtechniken mehr Bewusstsein für (richtiges) Atmen entwickeln und deine Lunge und Atemmuskulatur stärken. Außerdem kannst du Anspannungen und Emotionen lösen, dich innerlich neu ausrichten und dich zugleich mit deiner Sanftheit und deiner inneren Löwin verbinden. Einleitend wärmen wir den Körper mit Bewegungen aus dem Vinyasa-Yoga auf. Du bist bei diesem Kurs gut aufgehoben, wenn du bereits Vorerfahrungen hast, aber kannst auch ohne jegliche Vorerfahrungen gerne teilnehmen.
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Disclaimer: Es geht hierbei nicht um holotropes Atmen. Trotzdem wenden wir starke Atemtechniken an. Dieser Kurs ist NICHT für dich geeignet, wenn du gerade eine OP am Herzen hinter dir hast, an epileptischen Anfällen leidest, in der letzten Zeit häufiger Panikattacken hast oder sehr traumatische Erfahrungen gemacht hast, oder unter sehr starkem Bluthochdruck leidest. Atemtechniken können dir unglaublich viel helfen, aber sind kein Ersatz für Therapien oder ärztliche Beratung.
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Über Lina:
Ich bin Vinyasa-Yogalehrerin & liebe die transformativen Aspekte des Yoga. Ich habe zudem mein Wissen in den Bereichen Atemtechniken, Zeremonien und Chakren-Arbeit vertieft.
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Anmeldung:
Melde dich gerne vorher an, um dir einen Platz zu sichern unter 015201984282/ linavonderahe@gmx.de, oder komm spontan vorbei.
Teilname und Getränke auf Spendenbasis.