PAULINA:
Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition.
In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit.
Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein.
Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anzukommen.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich jede teilnehmende Person wohlfühlt. Durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Die Freude an der Bewegung, Yoga und ein achtsames Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
LAURA:
Meine Ausbildungen in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga habe ich in Griechenland absolviert.
Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Auszeit vom Alltag und ein Anker, wenn das Leben stürmisch wird. Ich möchte meinen Schüler:innen eine ähnliche Erfahrung ermöglichen. Meine eigene Praxis lehrt mich Achtsamkeit, Geduld und die unglaubliche Kraft des Atems. Dieses Wissen habe ich in verschiedenen Workshops vertieft.
Meine Leidenschaft gilt der Gestaltung von belebenden und mobilisierenden Vinyasa-Flows sowie von erdenden und entspannenden Yin-Kursen, die oft einem bestimmten Thema folgen.
Meine Kurse sind inklusiv: Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder dich als Anfänger siehst und neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren – du bist herzlich willkommen.
——————————————- Donnerstag:17:50 Uhr
(Beginn 18 Uhr) Anmeldung bitte gerne bis ein Tag vorher: yogaimwohnzimmer@gmx.de Bitte mitbringen: Yogamatte! Optional: Yogablöcke, Kissen, dicke Decke, etwas zum schreiben
Teilnahme auf Spendenbasis (zur Erhaltung des Raums).
Du möchtest Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können.
Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen.
Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner*innen vor Ort geben.
Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort.
Ab und zu bieten wir auch Kurse an, die sich an unterschiedliche Niveaustufen richten. Weitere Infos bekommst du bei der Anmeldung.
****
Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: akro@filua.de
Bei warmem, gutem Wetter treffen wir uns draußen (dann bitte eine eigene Matte mitbringen) , ansonsten sind wir im Wohnzimmer.
Hast du Lust, Impro-Theater auszuprobieren und den Alltag hinter dir zu lassen? Für diesen Kurs brauchst du keine Vorerfahrung – nur Neugier und Freude am Spielen.
Durch abwechslungsreiche Impro-Übungen und Spiele tauchen wir spielerisch in spontane Szenen, Rollen und Ideen ein. Nach einem gemeinsamen Warm-up probieren wir unterschiedliche Übungen und Impro-Formate aus.
Die Plätze sind begrenzt – Anmeldung bitte unter: theaterberlin2026@gmail.com
Mitbringen: Kleidung in der du dich wohlfühlst und etwas zu trinken.
PAULINA:
Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition.
In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit.
Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein.
Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anzukommen.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich jede teilnehmende Person wohlfühlt. Durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Die Freude an der Bewegung, Yoga und ein achtsames Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
LAURA:
Meine Ausbildungen in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga habe ich in Griechenland absolviert.
Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Auszeit vom Alltag und ein Anker, wenn das Leben stürmisch wird. Ich möchte meinen Schüler:innen eine ähnliche Erfahrung ermöglichen. Meine eigene Praxis lehrt mich Achtsamkeit, Geduld und die unglaubliche Kraft des Atems. Dieses Wissen habe ich in verschiedenen Workshops vertieft.
Meine Leidenschaft gilt der Gestaltung von belebenden und mobilisierenden Vinyasa-Flows sowie von erdenden und entspannenden Yin-Kursen, die oft einem bestimmten Thema folgen.
Meine Kurse sind inklusiv: Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder dich als Anfänger siehst und neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren – du bist herzlich willkommen.
——————————————- Donnerstag:17:50 Uhr
(Beginn 18 Uhr) Anmeldung bitte gerne bis ein Tag vorher: yogaimwohnzimmer@gmx.de Bitte mitbringen: Yogamatte! Optional: Yogablöcke, Kissen, dicke Decke, etwas zum schreiben
Teilnahme auf Spendenbasis (zur Erhaltung des Raums).
Jeden zweiten Samstag des Monats zelebrieren wir gemeinsam einen vielfältigen Samstagsbrunch. Bei Waffeln und Pfannkuchen mit leckeren Toppings werden wir von live Klaviermusik begleitet. Alle Zutaten sind pflanzenbasiert und Bio/nachhaltig.
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Kommt einfach vorbei. Ihr braucht keine Anmeldung.
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Teilname und Getränke auf Spendenbasis.
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Siehe auch auf: LebensMittelPunkte-Berlin
PAULINA:
Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition.
In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit.
Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein.
Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anzukommen.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich jede teilnehmende Person wohlfühlt. Durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Die Freude an der Bewegung, Yoga und ein achtsames Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
LAURA:
Meine Ausbildungen in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga habe ich in Griechenland absolviert.
Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Auszeit vom Alltag und ein Anker, wenn das Leben stürmisch wird. Ich möchte meinen Schüler:innen eine ähnliche Erfahrung ermöglichen. Meine eigene Praxis lehrt mich Achtsamkeit, Geduld und die unglaubliche Kraft des Atems. Dieses Wissen habe ich in verschiedenen Workshops vertieft.
Meine Leidenschaft gilt der Gestaltung von belebenden und mobilisierenden Vinyasa-Flows sowie von erdenden und entspannenden Yin-Kursen, die oft einem bestimmten Thema folgen.
Meine Kurse sind inklusiv: Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder dich als Anfänger siehst und neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren – du bist herzlich willkommen.
——————————————- Donnerstag:17:50 Uhr
(Beginn 18 Uhr) Anmeldung bitte gerne bis ein Tag vorher: yogaimwohnzimmer@gmx.de Bitte mitbringen: Yogamatte! Optional: Yogablöcke, Kissen, dicke Decke, etwas zum schreiben
Teilnahme auf Spendenbasis (zur Erhaltung des Raums).
Tauche ein in die wohltuende Welt des Heilsamen Singens! In der Singgruppe erleben wir gemeinsam, wie einfache, wiederholende Lieder mit positiven Texten Herz und Seele berühren.
Du musst keine geübter Sänger*in sein – beim heilsamen Singen geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung, Freude und Entspannung.
Teils sanfte, teils kraftvolle Klänge und Melodien laden dich ein, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, bei dir selbst anzukommen und neue Lebensfreude zu spüren. Beim gemeinsamen Singen entsteht innere Ruhe, dein Immunsystem wird gestärkt – und auf liebevolle Weise entsteht Verbindung untereinander.
Komm, wie du bist – mit deiner Stimme, deinem Atem, deinem Herzen. Lass dich tragen vom Klang und entdecke die heilende Kraft des Singens.
Wir freuen uns auf dich!
Wo: Offenes Wohnzimmer Moabit
Wann: jeden 3. Freitag im Monat 19:00
Teilnahme auf Spendenbasis
Um die Planung zu erleichtern, melde Dich gerne an unter: kontakt@heilsames-singen-berlin.de
(Wer spontan kommen kann, ist natürlich ebenso willkommen!)
Hei, ich bin Gesa, Sängerin, Gesangspädagogin und zertifizierte Singleiterin
für Heilsames Singen. Nach über 20 Jahren als Opern- und Konzertsängerin liegt mein Fokus heute auf dem „Heilsamen Singen“. Mir liegt am Herzen, das Singen wieder in unseren Alltag zu holen. Weil es uns mit unserem innersten Menschsein verbindet, weil es Herz und Seele berührt – und weil es ein kleiner, aber kraftvoller Beitrag zu mehr Freude, Wärme und Menschlichkeit in unserer Welt ist.
Du möchtest Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können.
Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen.
Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner*innen vor Ort geben.
Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort.
Ab und zu bieten wir auch Kurse an, die sich an unterschiedliche Niveaustufen richten. Weitere Infos bekommst du bei der Anmeldung.
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Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: akro@filua.de
Bei warmem, gutem Wetter treffen wir uns draußen (dann bitte eine eigene Matte mitbringen) , ansonsten sind wir im Wohnzimmer.
PAULINA:
Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition.
In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit.
Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein.
Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anzukommen.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich jede teilnehmende Person wohlfühlt. Durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Die Freude an der Bewegung, Yoga und ein achtsames Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
LAURA:
Meine Ausbildungen in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga habe ich in Griechenland absolviert.
Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Auszeit vom Alltag und ein Anker, wenn das Leben stürmisch wird. Ich möchte meinen Schüler:innen eine ähnliche Erfahrung ermöglichen. Meine eigene Praxis lehrt mich Achtsamkeit, Geduld und die unglaubliche Kraft des Atems. Dieses Wissen habe ich in verschiedenen Workshops vertieft.
Meine Leidenschaft gilt der Gestaltung von belebenden und mobilisierenden Vinyasa-Flows sowie von erdenden und entspannenden Yin-Kursen, die oft einem bestimmten Thema folgen.
Meine Kurse sind inklusiv: Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder dich als Anfänger siehst und neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren – du bist herzlich willkommen.
——————————————- Donnerstag:17:50 Uhr
(Beginn 18 Uhr) Anmeldung bitte gerne bis ein Tag vorher: yogaimwohnzimmer@gmx.de Bitte mitbringen: Yogamatte! Optional: Yogablöcke, Kissen, dicke Decke, etwas zum schreiben
Teilnahme auf Spendenbasis (zur Erhaltung des Raums).
"Wer bin ich und wer bin ich mit dir? Wer bist du und was sehe ich in dir? Was könnte aus uns werden?" Ein empathischer Dialog. Grenzen wahrnehmen. Das Unbekannte erforschen. Alternative "Ich's" ausprobieren. Mit Neugier, mit Offenheit. Ein Raum für unsere Geschichten in Transformation. Dieser Schreib-Workshop bietet Frauen einen kreativen Rahmen, in dem wir uns in unserem verschieden und doch gemeinsam Sein zelebrieren und dabei gegenseitig ermutigen, im Handeln unser Potential zu entfalten.
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Ich bin: Joana (sie/ihr). Musikerin. Kulturwissenschaftlerin, mit literaturwissenschaftlichem Schwerpunkt. Seit Februar 2024 in Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Durch diverse positive Erfahrungen als Teilnehmerin von (Schreib)kreisen für Frauen sowie mit großem Interesse besuchten Seminaren und Workshops offline und online, ist nun der Herzenswunsch entstanden, selbst auf lokaler Ebene - und in kreativer Gestalt - einen solchen Raum zu öffnen und leiten. Die amerikanische Sprecherin und Autorin Peggy Tabor Millin bringt meine eigenen Erlebnisse und Prozesse mit folgender Betrachtung auf den Punkt: "Wir müssen uns nicht selbst analysieren oder Erinnerungen hervorkramen oder an der Selbstverbesserung arbeiten. Wir müssen nur bereit sein zu lernen, wer wir sind und was die Tiefe unserer Seele wirklich ausdrücken will und muss. Während wir unser Schreiben in einem sicheren Kreis teilen, lernen wir, diesem Prozess und damit uns selbst zu vertrauen."
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Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: transformativesschreiben@gmx.net
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Bitte mitbringen:
- Stift(e) und Papier oder eigenes Journal
- einen kleinen Gegenstand für den Kreis (z.B. etwas aus der Natur oder von Bedeutung für dich in diesem Moment)
- Warme Socken oder Hausschuhe
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Teilnahme auf Spendenbasis
Dieser Schreib-Workshop bietet Frauen einen kreativen Rahmen, in dem wir uns in unserem verschieden und doch gemeinsam Sein zelebrieren und dabei gegenseitig ermutigen, im Handeln unser Potential zu entfalten.
Du möchtest Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können.
Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen.
Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner*innen vor Ort geben.
Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort.
Ab und zu bieten wir auch Kurse an, die sich an unterschiedliche Niveaustufen richten. Weitere Infos bekommst du bei der Anmeldung.
****
Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: akro@filua.de
Bei warmem, gutem Wetter treffen wir uns draußen (dann bitte eine eigene Matte mitbringen) , ansonsten sind wir im Wohnzimmer.
PAULINA:
Meine Yogaausbildung habe ich in einem Ashram absolviert, angelehnt an die Sivananda- Tradition.
In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit.
Durch bewusstes Spüren in den Asanas möchte ich die Körperwahrnehmung, Selbstliebe und ein positives Körpergefühl stärken. Gleichzeitig darf Bewegung leicht, spielerisch und voller Freude sein.
Manchmal fließen auch Journaling, Faszienbälle oder andere unterstützende Tools in die Stunde ein, die dir helfen können, noch tiefer bei dir selbst anzukommen.
Dabei ist es mir wichtig, dass sich jede teilnehmende Person wohlfühlt. Durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Die Freude an der Bewegung, Yoga und ein achtsames Miteinander stehen dabei im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst.
LAURA:
Meine Ausbildungen in Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga habe ich in Griechenland absolviert.
Yoga ist für mich nicht nur eine Energiequelle, sondern auch eine Auszeit vom Alltag und ein Anker, wenn das Leben stürmisch wird. Ich möchte meinen Schüler:innen eine ähnliche Erfahrung ermöglichen. Meine eigene Praxis lehrt mich Achtsamkeit, Geduld und die unglaubliche Kraft des Atems. Dieses Wissen habe ich in verschiedenen Workshops vertieft.
Meine Leidenschaft gilt der Gestaltung von belebenden und mobilisierenden Vinyasa-Flows sowie von erdenden und entspannenden Yin-Kursen, die oft einem bestimmten Thema folgen.
Meine Kurse sind inklusiv: Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder dich als Anfänger siehst und neugierig bist, etwas Neues auszuprobieren – du bist herzlich willkommen.
——————————————- Donnerstag:17:50 Uhr
(Beginn 18 Uhr) Anmeldung bitte gerne bis ein Tag vorher: yogaimwohnzimmer@gmx.de Bitte mitbringen: Yogamatte! Optional: Yogablöcke, Kissen, dicke Decke, etwas zum schreiben
Teilnahme auf Spendenbasis (zur Erhaltung des Raums).
Du möchtest Flows und Figuren aus der Partnerakrobatik mit anderen Menschen ausprobieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir wollen gemeinsam einen Raum schaffen, in dem wir gemeinsam an unseren Flows arbeiten und kreativ experimentieren können.
Nach einem gemeinsamen Warm Up wird frei ausprobiert, um am Ende bei einem gemeinsamen Cool Down wieder zusammen zu kommen.
Du kannst gerne alleine kommen, es wird genug potentielle Partner*innen vor Ort geben.
Du brauchst: Bequeme, eng anliegende Kleidung, etwas zu trinken. Matten sind vor Ort.
Ab und zu bieten wir auch Kurse an, die sich an unterschiedliche Niveaustufen richten. Weitere Infos bekommst du bei der Anmeldung.
****
Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: akro@filua.de
Bei warmem, gutem Wetter treffen wir uns draußen (dann bitte eine eigene Matte mitbringen) , ansonsten sind wir im Wohnzimmer.
Hast du Lust, Impro-Theater auszuprobieren und den Alltag hinter dir zu lassen? Für diesen Kurs brauchst du keine Vorerfahrung – nur Neugier und Freude am Spielen.
Durch abwechslungsreiche Impro-Übungen und Spiele tauchen wir spielerisch in spontane Szenen, Rollen und Ideen ein. Nach einem gemeinsamen Warm-up probieren wir unterschiedliche Übungen und Impro-Formate aus.
Die Plätze sind begrenzt – Anmeldung bitte unter: theaterberlin2026@gmail.com
Mitbringen: Kleidung in der du dich wohlfühlst und etwas zu trinken.
