Name: Yoga und Körperverbindung
Start: 2025-06-01T18:30:00+02:00
End: 2025-06-01T20:00:00+02:00
Location: Offenes Wohnzimmer

Veranstaltungen im Mai 2025

Mo.	Di.	Mi.	Do.	Fr.	Sa.	So.
			1	2 19:00: Offener Übungsabend für Gewaltfreie Kommunikation 19:00 – 21:00 2. Mai 2025 Hiermit lade ich euch herzlich ein zum Offenen Übungsabend Gewaltfreie Kommunikation! Lasst uns gemeinsam einen Raum kreieren um zu wachsen, zu lernen und uns selbst immer tiefer zu begreifen. Ich bringe die Tanzparketts mit und begleite eine Person durch einen GfK-Prozess. Ich halte und bin liebevoll präsent. Auch alle, denen das noch nichts sagt, sind herzlich eingeladen. Ihr könnt einfach zuschauen und teilhaben. Oder ihr probiert es spontan neugierig aus. Ich erkläre und zeige alles und führe euch durch den Prozess. Einlass 19 Uhr, Beginn 19:15 Uhr. Ab 19:15 Uhr ist die Tür geschlossen, damit wir ungestört sind. Wie immer ohne Anmeldung und auf Spendenbasis. Bringt euch Hausschuhe mit. Alles Liebe Marie Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	3 8:30: WeMoa - Full Body Fit 8:30 – 14:30 3. Mai 2025 Welcome to WeMoa, where Kiez becomes community based on simply being together through social events, sports and culture. WeMoa is all about building a tight-knit community where fitness, fun, and connection come together. We’re more than just a workout group—we’re a movement that brings people of all cultures backgrounds and ages together through running, sports, and health-focused activities. Whether it’s sweating it out in the studio or exploring the outdoors and getting into the wintry Plötzensee or even simply meeting up in the courtyard for a chat, we believe in lifting each other up and making fitness accessible, social, and, most importantly, fun! Together, we move, grow, and thrive. On Saturday’s we will get sweaty and limber together with 2 classes: Full Body Burn - 45 min Get ready to sweat, move, and feel unstoppable in this 45-minute high-intensity interval training (HIIT) class! Designed to target your entire body for everybody, this fast-paced workout combines fun movements, strength-building exercises, and short recovery periods to maximize results in minimal time. Whether you’re looking to boost your fitness or just love a good challenge, this class will leave you energized, strong, and ready to take on the day. Come ready to work hard, have fun, and crush it! DIRECTLY FOLLOWED BY Full Body Flow - 30 min Feel the freedom to move! In this 30-minute Full Body Flow class, we combine deep stretches and dynamic mobility exercises to unlock tight muscles, improve flexibility, and enhance your overall movement. It’s the perfect way to cool down and recover after our high-energy HIIT class, helping your body reset and relax. Whether you’re looking to improve flexibility, release tension, or simply wind down, this session will leave you feeling refreshed and ready to take on the rest of your day. Stretch, flow, and feel amazing! FOR BOTH CLASSES PLEASE bring your own towel, water bottle and yoga mat if you can! This class is donation based. Pay what you can and feel is right! Cash or PayPal accepted. REGISTER yourself by email at findyourmoa@wemoa.de or join the WhatsApp community for direct access to the classes: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR Sometimes due to scheduling conflicts the times are different on certain Saturdays. If you do not have WhatsApp and want to see the up to date schedule please visit: https://www.wemoa.de/calendar All the best, Coach Noah Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	4 18:30: Yoga und Körperverbindung 18:30 – 20:00 4. Mai 2025 Hatha-Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Ich bin Paulina und habe meine Yogaausbildung im Ashram angelehnt an die Sivandana Tradition gemacht. In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit. Dabei ist es mir wichtig, dass jede teilnehmende Person sich wohlfühlt – durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Besonders am Herzen liegt mir die Verbindung mit dem Körper. Vom bewussten Spüren der Körperteile in einer jeweiligen Asana bis hin zum wahrnehmen des Lymphsystems und die Förderung eines positiven Körpergefühls. Auch Bestandteil der Stunde sind Selbstliebe, Journaling oder andere Tools, die dich unterstützen können, tiefer bei dir selbst anzukommen. Die Freude am Yoga und das achtsame Miteinander stehen bei mir im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen! Anmeldung: ppachura123@gmail.com Bitte mitbringen: Yogamatte, etwas zu schreiben und optional ein Kissen oder eine Decke und ein KLEINER Gegenstand der dich Inspiriert (z.B. eine Kerze) Teilnahme auf Spendenbasis. Ich freue mich darauf, mit dir eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung zu teilen! Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen
5	6 15:50: Körperarbeit nach Grinberg 15:50 – 17:30 6. Mai 2025 Du möchtest wieder mehr spüren, dass du lebst? Deinen Ausdruck entwickeln und die Muster erkennen, die dir im Wege stehen? Gemeinsam erforschen wir mit der Grinberg-Methode durch spezielle Atemtechniken und gezielte Berührung, wie du Ungleichgewichte über den Körper selbst verändern kannst. Der Prozess wird Dich lehren, automatische Verhaltensweisen zu beenden und dein volles Potential zu leben. Ich bin Studentin der Grinberg-Methode und biete im Offenen Wohnzimmer gegen Spende 40minütige - Einzelsitzungen an. Melde dich an unter: kati.wodtke@hotmail.com Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	7 12:00: Klangreise 12:00 – 13:00 7. Mai 2025 Eine meditative Reise zu Dir selbst. Ich bin Ayse – zertifizierte Klangpädagogin, leidenschaftliche Autorin und fasziniert von der heilsamen Wirkung von Klängen. In meinen Klangreisen öffne ich einen geschützten Raum, in dem Du loslassen darfst. Sanfte Klänge obertonreicher Instrumente wie Klangschalen begleiten Dich auf einer inneren Reise zu Stille und Deinem wahren Sein. Meine selbstgeschriebenen Klangreisen laden Dich ein, Deine Sinne zu schärfen, Dich selbst bewusster zu spüren und Deinem inneren Kraftort zu begegnen - dem Ort, an dem Du Dich sicher und lebendig fühlst. Achtsamkeitsübungen und kleine Rituale helfen Dir, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und die Freude am Sein. Empfehlung für Deine Reise: Warme Socken, Schal o.Ä. zum zudecken Augenkissen/ Tuch, um tiefer bei Dir anzukommen. Alles, was Dir hilft, Dich rundum warm und wohlzufühlen. Teilnahme auf Spendenbasis. Bitte sei 5-10 Minuten früher da. Wir schließen pünktlich die Türen, damit alle ungestört in die Stille eintauchen können. Achtsamer Hinweis: Bei gesundheitlichen Besonderheiten (z.B. Epilepsie, Herzschrittmacher, Thrombose, akute psychische Krisen..) oder in der Schwangerschaft, sprich mich bitte vor der Session an. E-Mail: sound_and_soul@web.de Instagram: @sound_and_soul_body Ich freue mich, mit Dir in die Welt der Klänge einzutauchen und eine Wohlfühloase für Dein Sein zu kreieren. Dir selbst anzukommen. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	8	9	10 8:30: WeMoa - Full Body Fit 8:30 – 14:30 10. Mai 2025 Welcome to WeMoa, where Kiez becomes community based on simply being together through social events, sports and culture. WeMoa is all about building a tight-knit community where fitness, fun, and connection come together. We’re more than just a workout group—we’re a movement that brings people of all cultures backgrounds and ages together through running, sports, and health-focused activities. Whether it’s sweating it out in the studio or exploring the outdoors and getting into the wintry Plötzensee or even simply meeting up in the courtyard for a chat, we believe in lifting each other up and making fitness accessible, social, and, most importantly, fun! Together, we move, grow, and thrive. On Saturday’s we will get sweaty and limber together with 2 classes: Full Body Burn - 45 min Get ready to sweat, move, and feel unstoppable in this 45-minute high-intensity interval training (HIIT) class! Designed to target your entire body for everybody, this fast-paced workout combines fun movements, strength-building exercises, and short recovery periods to maximize results in minimal time. Whether you’re looking to boost your fitness or just love a good challenge, this class will leave you energized, strong, and ready to take on the day. Come ready to work hard, have fun, and crush it! DIRECTLY FOLLOWED BY Full Body Flow - 30 min Feel the freedom to move! In this 30-minute Full Body Flow class, we combine deep stretches and dynamic mobility exercises to unlock tight muscles, improve flexibility, and enhance your overall movement. It’s the perfect way to cool down and recover after our high-energy HIIT class, helping your body reset and relax. Whether you’re looking to improve flexibility, release tension, or simply wind down, this session will leave you feeling refreshed and ready to take on the rest of your day. Stretch, flow, and feel amazing! FOR BOTH CLASSES PLEASE bring your own towel, water bottle and yoga mat if you can! This class is donation based. Pay what you can and feel is right! Cash or PayPal accepted. REGISTER yourself by email at findyourmoa@wemoa.de or join the WhatsApp community for direct access to the classes: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR Sometimes due to scheduling conflicts the times are different on certain Saturdays. If you do not have WhatsApp and want to see the up to date schedule please visit: https://www.wemoa.de/calendar All the best, Coach Noah Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	11
12	13 15:50: Körperarbeit nach Grinberg 15:50 – 17:30 13. Mai 2025 Du möchtest wieder mehr spüren, dass du lebst? Deinen Ausdruck entwickeln und die Muster erkennen, die dir im Wege stehen? Gemeinsam erforschen wir mit der Grinberg-Methode durch spezielle Atemtechniken und gezielte Berührung, wie du Ungleichgewichte über den Körper selbst verändern kannst. Der Prozess wird Dich lehren, automatische Verhaltensweisen zu beenden und dein volles Potential zu leben. Ich bin Studentin der Grinberg-Methode und biete im Offenen Wohnzimmer gegen Spende 40minütige - Einzelsitzungen an. Melde dich an unter: kati.wodtke@hotmail.com Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	14	15 18:00: Hatha Yoga 18:00 – 19:00 15. Mai 2025 Hatha Yoga Mix für Anfänger und Fortgeschrittene. **** Wir, drei befreundete Yogalehrerinnen, freuen uns, mit euch eine wohltuende Yogastunde zu verbringen. Uns drei eint der Ansatz des Sivananda Yogas. Jede von uns ist außerdem auch von anderen Yogastilen begeistert, so dass wir unsere Stunden abwechslungsreich gestalten. Atem- und Körperübungen helfen uns, den Geist zur Ruhe bringen, den Körper zu fordern und ihn achtsam zu spüren. Dabei steht die Freude im Vordergrund und auch an der Endentspannung wird nicht gespart. Unsere Stunden richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Wir freuen uns auf euch! Da die Plätze begrenzt sind, meldet euch bitte an unter: triyogini@gmx.de Bitte bringt eine Yogamatte mit. Die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Hatha Yoga Mix für Anfänger und Fortgeschrittene. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	16 19:00: Heilsames Singen - Singabende im Offenen Wohnzimmer 19:00 – 21:00 16. Mai 2025 Tauche ein in die wohltuende Welt des Heilsamen Singens! In der Singgruppe erleben wir gemeinsam, wie einfache, wiederholende Lieder mit positiven Texten Herz und Seele berühren. Du musst keine geübter Sänger*in sein – beim heilsamen Singen geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung, Freude und Entspannung. Teils sanfte, teils kraftvolle Klänge und Melodien laden dich ein, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, bei dir selbst anzukommen und neue Lebensfreude zu spüren. Beim gemeinsamen Singen entsteht innere Ruhe, dein Immunsystem wird gestärkt – und auf liebevolle Weise entsteht Verbindung untereinander. Komm, wie du bist – mit deiner Stimme, deinem Atem, deinem Herzen. Lass dich tragen vom Klang und entdecke die heilende Kraft des Singens. Wir freuen uns auf dich! Wo: Offenes Wohnzimmer Moabit Wann: jeden 3. Freitag im Monat 19:00 Teilnahme auf Spendenbasis Um die Planung zu erleichtern, melde Dich gerne an unter: kontakt@heilsames-singen-berlin.de (Wer spontan kommen kann, ist natürlich ebenso willkommen!) Hei, ich bin Gesa, Sängerin, Gesangspädagogin und zertifizierte Singleiterin für Heilsames Singen. Nach über 20 Jahren als Opern- und Konzertsängerin liegt mein Fokus heute auf dem „Heilsamen Singen“. Mir liegt am Herzen, das Singen wieder in unseren Alltag zu holen. Weil es uns mit unserem innersten Menschsein verbindet, weil es Herz und Seele berührt – und weil es ein kleiner, aber kraftvoller Beitrag zu mehr Freude, Wärme und Menschlichkeit in unserer Welt ist. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	17 8:30: WeMoa - Full Body Fit 8:30 – 14:30 17. Mai 2025 Welcome to WeMoa, where Kiez becomes community based on simply being together through social events, sports and culture. WeMoa is all about building a tight-knit community where fitness, fun, and connection come together. We’re more than just a workout group—we’re a movement that brings people of all cultures backgrounds and ages together through running, sports, and health-focused activities. Whether it’s sweating it out in the studio or exploring the outdoors and getting into the wintry Plötzensee or even simply meeting up in the courtyard for a chat, we believe in lifting each other up and making fitness accessible, social, and, most importantly, fun! Together, we move, grow, and thrive. On Saturday’s we will get sweaty and limber together with 2 classes: Full Body Burn - 45 min Get ready to sweat, move, and feel unstoppable in this 45-minute high-intensity interval training (HIIT) class! Designed to target your entire body for everybody, this fast-paced workout combines fun movements, strength-building exercises, and short recovery periods to maximize results in minimal time. Whether you’re looking to boost your fitness or just love a good challenge, this class will leave you energized, strong, and ready to take on the day. Come ready to work hard, have fun, and crush it! DIRECTLY FOLLOWED BY Full Body Flow - 30 min Feel the freedom to move! In this 30-minute Full Body Flow class, we combine deep stretches and dynamic mobility exercises to unlock tight muscles, improve flexibility, and enhance your overall movement. It’s the perfect way to cool down and recover after our high-energy HIIT class, helping your body reset and relax. Whether you’re looking to improve flexibility, release tension, or simply wind down, this session will leave you feeling refreshed and ready to take on the rest of your day. Stretch, flow, and feel amazing! FOR BOTH CLASSES PLEASE bring your own towel, water bottle and yoga mat if you can! This class is donation based. Pay what you can and feel is right! Cash or PayPal accepted. REGISTER yourself by email at findyourmoa@wemoa.de or join the WhatsApp community for direct access to the classes: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR Sometimes due to scheduling conflicts the times are different on certain Saturdays. If you do not have WhatsApp and want to see the up to date schedule please visit: https://www.wemoa.de/calendar All the best, Coach Noah Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen, 19:00: MAMA-KREIS – Raum für Dich und Deine Gefühle 19:00 – 21:00 17. Mai 2025 Muttersein ist wunderschön – und manchmal auch ganz schön herausfordernd und leider weniger idyllisch als manche Babybücher, Instagram oder Hollywood es suggerieren. Zwischen Schlafmangel, Still-Marathons, Wutanfällen und der endlosen To-do-Liste können Gefühle wie Erschöpfung, Gereiztheit oder Selbstzweifel auftauchen. Wenn Du manchmal das Gefühl hast, überfordert oder nicht genug zu sein – Du bist damit nicht allein. Was erwartet Dich hier? Im Mama-Kreis findest Du einen geschützten Raum, um genau solche Gedanken und Gefühle auszusprechen – ohne Scham, ohne Bewertung. Gemeinsam mit anderen Müttern kannst Du teilen, zuhören, verstanden werden – und neue Kraft schöpfen. Kleine Entspannungsübungen helfen Dir, bei Dir selbst anzukommen und zwischendurch durchzuatmen. Komm, so wie Du bist. Ich freue mich auf Dich! Milena – Psychologin (M.Sc), systemische Beraterin und Paartherapeutin __ 🙏🏾 Auf Spendenbasis mit großer Spannweite, damit jede Mama teilnehmen kann. ❗️Anmeldung erforderlich – die Plätze sind begrenzt: www.psychologin-milena-treu.com/workshops 💡 Der Termin passt nicht? Kein Problem – bleib gern informiert über kommende unterstützende Angebote: www.psychologin-milena-treu.com/newsletter Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	18 18:30: Yoga und Körperverbindung 18:30 – 20:00 18. Mai 2025 Hatha-Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Ich bin Paulina und habe meine Yogaausbildung im Ashram angelehnt an die Sivandana Tradition gemacht. In meinen Stunden verbinde ich sanfte und dynamische Elemente wie Sonnengrüße, Atemübungen und achtsame Körperarbeit. Dabei ist es mir wichtig, dass jede teilnehmende Person sich wohlfühlt – durch individuell anpassbare Positionen ist die Praxis für alle Level geeignet. Besonders am Herzen liegt mir die Verbindung mit dem Körper. Vom bewussten Spüren der Körperteile in einer jeweiligen Asana bis hin zum wahrnehmen des Lymphsystems und die Förderung eines positiven Körpergefühls. Auch Bestandteil der Stunde sind Selbstliebe, Journaling oder andere Tools, die dich unterstützen können, tiefer bei dir selbst anzukommen. Die Freude am Yoga und das achtsame Miteinander stehen bei mir im Vordergrund. Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung mitbringst – du bist herzlich willkommen! Anmeldung: ppachura123@gmail.com Bitte mitbringen: Yogamatte, etwas zu schreiben und optional ein Kissen oder eine Decke und ein KLEINER Gegenstand der dich Inspiriert (z.B. eine Kerze) Teilnahme auf Spendenbasis. Ich freue mich darauf, mit dir eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung zu teilen! Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen
19	20 15:50: Körperarbeit nach Grinberg 15:50 – 17:30 20. Mai 2025 Du möchtest wieder mehr spüren, dass du lebst? Deinen Ausdruck entwickeln und die Muster erkennen, die dir im Wege stehen? Gemeinsam erforschen wir mit der Grinberg-Methode durch spezielle Atemtechniken und gezielte Berührung, wie du Ungleichgewichte über den Körper selbst verändern kannst. Der Prozess wird Dich lehren, automatische Verhaltensweisen zu beenden und dein volles Potential zu leben. Ich bin Studentin der Grinberg-Methode und biete im Offenen Wohnzimmer gegen Spende 40minütige - Einzelsitzungen an. Melde dich an unter: kati.wodtke@hotmail.com Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	21 12:00: Klangreise 12:00 – 13:00 21. Mai 2025 Eine meditative Reise zu Dir selbst. Ich bin Ayse – zertifizierte Klangpädagogin, leidenschaftliche Autorin und fasziniert von der heilsamen Wirkung von Klängen. In meinen Klangreisen öffne ich einen geschützten Raum, in dem Du loslassen darfst. Sanfte Klänge obertonreicher Instrumente wie Klangschalen begleiten Dich auf einer inneren Reise zu Stille und Deinem wahren Sein. Meine selbstgeschriebenen Klangreisen laden Dich ein, Deine Sinne zu schärfen, Dich selbst bewusster zu spüren und Deinem inneren Kraftort zu begegnen - dem Ort, an dem Du Dich sicher und lebendig fühlst. Achtsamkeitsübungen und kleine Rituale helfen Dir, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und die Freude am Sein. Empfehlung für Deine Reise: Warme Socken Augenkissen/ Tuch, um tiefer bei Dir anzukommen Alles, was Dir hilft, Dich rundum warm und wohlzufühlen Bring gerne Deine eigene Matte mit (wenn vorhanden) Teilnahme auf Spendenbasis. Bitte sei 5-10 Minuten früher da. Wir schließen pünktlich die Türen, damit alle ungestört in die Stille eintauchen können. Achtsamer Hinweis: Bei gesundheitlichen Besonderheiten (z.B. Epilepsie, Herzschrittmacher, Thrombose, akute psychische Krisen..) oder in der Schwangerschaft, sprich mich bitte vor der Session an. E-Mail: sound_and_soul@web.de Instagram: @sound_and_soul_body Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam in die Welt der Klänge einzutauchen und eine Wohlfühloase für Dein sein zu kreieren. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	22 18:00: Hatha Yoga 18:00 – 19:00 22. Mai 2025 Hatha Yoga Mix für Anfänger und Fortgeschrittene. **** Wir, drei befreundete Yogalehrerinnen, freuen uns, mit euch eine wohltuende Yogastunde zu verbringen. Uns drei eint der Ansatz des Sivananda Yogas. Jede von uns ist außerdem auch von anderen Yogastilen begeistert, so dass wir unsere Stunden abwechslungsreich gestalten. Atem- und Körperübungen helfen uns, den Geist zur Ruhe bringen, den Körper zu fordern und ihn achtsam zu spüren. Dabei steht die Freude im Vordergrund und auch an der Endentspannung wird nicht gespart. Unsere Stunden richten sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Wir freuen uns auf euch! Da die Plätze begrenzt sind, meldet euch bitte an unter: triyogini@gmx.de Bitte bringt eine Yogamatte mit. Die Teilnahme ist auf Spendenbasis. Hatha Yoga Mix für Anfänger und Fortgeschrittene. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	23	24 8:30: WeMoa - Full Body Fit 8:30 – 14:30 24. Mai 2025 Welcome to WeMoa, where Kiez becomes community based on simply being together through social events, sports and culture. WeMoa is all about building a tight-knit community where fitness, fun, and connection come together. We’re more than just a workout group—we’re a movement that brings people of all cultures backgrounds and ages together through running, sports, and health-focused activities. Whether it’s sweating it out in the studio or exploring the outdoors and getting into the wintry Plötzensee or even simply meeting up in the courtyard for a chat, we believe in lifting each other up and making fitness accessible, social, and, most importantly, fun! Together, we move, grow, and thrive. On Saturday’s we will get sweaty and limber together with 2 classes: Full Body Burn - 45 min Get ready to sweat, move, and feel unstoppable in this 45-minute high-intensity interval training (HIIT) class! Designed to target your entire body for everybody, this fast-paced workout combines fun movements, strength-building exercises, and short recovery periods to maximize results in minimal time. Whether you’re looking to boost your fitness or just love a good challenge, this class will leave you energized, strong, and ready to take on the day. Come ready to work hard, have fun, and crush it! DIRECTLY FOLLOWED BY Full Body Flow - 30 min Feel the freedom to move! In this 30-minute Full Body Flow class, we combine deep stretches and dynamic mobility exercises to unlock tight muscles, improve flexibility, and enhance your overall movement. It’s the perfect way to cool down and recover after our high-energy HIIT class, helping your body reset and relax. Whether you’re looking to improve flexibility, release tension, or simply wind down, this session will leave you feeling refreshed and ready to take on the rest of your day. Stretch, flow, and feel amazing! FOR BOTH CLASSES PLEASE bring your own towel, water bottle and yoga mat if you can! This class is donation based. Pay what you can and feel is right! Cash or PayPal accepted. REGISTER yourself by email at findyourmoa@wemoa.de or join the WhatsApp community for direct access to the classes: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR Sometimes due to scheduling conflicts the times are different on certain Saturdays. If you do not have WhatsApp and want to see the up to date schedule please visit: https://www.wemoa.de/calendar All the best, Coach Noah Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	25
26 19:00: Transformatives Schreiben für Frauen 19:00 – 21:00 26. Mai 2025 "Wer bin ich und wer bin ich mit dir? Wer bist du und was sehe ich in dir? Was könnte aus uns werden?" Ein empathischer Dialog. Grenzen wahrnehmen. Das Unbekannte erforschen. Alternative "Ich's" ausprobieren. Mit Neugier, mit Offenheit. Ein Raum für unsere Geschichten in Transformation. Dieser Schreib-Workshop bietet Frauen einen kreativen Rahmen, in dem wir uns in unserem verschieden und doch gemeinsam Sein zelebrieren und dabei gegenseitig ermutigen, im Handeln unser Potential zu entfalten. * Ich bin: Joana (sie/ihr). Musikerin. Kulturwissenschaftlerin, mit literaturwissenschaftlichem Schwerpunkt. Seit Februar 2024 in Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Durch diverse positive Erfahrungen als Teilnehmerin von (Schreib)kreisen für Frauen sowie mit großem Interesse besuchten Seminaren und Workshops offline und online, ist nun der Herzenswunsch entstanden, selbst auf lokaler Ebene - und in kreativer Gestalt - einen solchen Raum zu öffnen und leiten. Die amerikanische Sprecherin und Autorin Peggy Tabor Millin bringt meine eigenen Erlebnisse und Prozesse mit folgender Betrachtung auf den Punkt: "Wir müssen uns nicht selbst analysieren oder Erinnerungen hervorkramen oder an der Selbstverbesserung arbeiten. Wir müssen nur bereit sein zu lernen, wer wir sind und was die Tiefe unserer Seele wirklich ausdrücken will und muss. Während wir unser Schreiben in einem sicheren Kreis teilen, lernen wir, diesem Prozess und damit uns selbst zu vertrauen." * Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte an unter: transformativesschreiben@gmx.net * Bitte mitbringen: - Stift(e) und Papier oder eigenes Journal - einen kleinen Gegenstand für den Kreis (z.B. etwas aus der Natur oder von Bedeutung für dich in diesem Moment) - Warme Socken oder Hausschuhe * Teilnahme auf Spendenbasis Dieser Schreib-Workshop bietet Frauen einen kreativen Rahmen, in dem wir uns in unserem verschieden und doch gemeinsam Sein zelebrieren und dabei gegenseitig ermutigen, im Handeln unser Potential zu entfalten. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	27 15:50: Körperarbeit nach Grinberg 15:50 – 17:30 27. Mai 2025 Du möchtest wieder mehr spüren, dass du lebst? Deinen Ausdruck entwickeln und die Muster erkennen, die dir im Wege stehen? Gemeinsam erforschen wir mit der Grinberg-Methode durch spezielle Atemtechniken und gezielte Berührung, wie du Ungleichgewichte über den Körper selbst verändern kannst. Der Prozess wird Dich lehren, automatische Verhaltensweisen zu beenden und dein volles Potential zu leben. Ich bin Studentin der Grinberg-Methode und biete im Offenen Wohnzimmer gegen Spende 40minütige - Einzelsitzungen an. Melde dich an unter: kati.wodtke@hotmail.com Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	28	29	30 18:00: Musik Impro Jam 18:00 – 20:30 30. Mai 2025 Wir musizieren gemeinsam. Manche Instrumente sind vorhanden (u.a Klavier, Gitarre, Zungentrommel, Trommel, Xylofon, Rasseln…) bringt gerne auch eure eigene Instrumenten mit 🙂 Diese Jam ist offen für beginners und sogar nicht-Musiker, da der Schwerpunkt liegt auf die gemeinschaftliche Erfahrung und nicht das „richtig“ Spielen. Wir drucken uns aus, hören uns einander zu und begegnen uns auf die musikalische Ebene. Hier darfst Du laut (und ja, auch "falsch"!) mitsingen oder mitspielen, oder ganz leise, oder auch einfach entspannt sitzen und dem Klang der Impro lauschen. Falls ihr 18.30 nicht schafft bitte meldet euch kurz bei programm@offeneswohnzimmer.org damit wir Bescheid wissen dass ihr später kommt Teilnahme auf Spendenbasis 🙂 Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen	31 8:30: WeMoa - Full Body Fit 8:30 – 14:30 31. Mai 2025 Welcome to WeMoa, where Kiez becomes community based on simply being together through social events, sports and culture. WeMoa is all about building a tight-knit community where fitness, fun, and connection come together. We’re more than just a workout group—we’re a movement that brings people of all cultures backgrounds and ages together through running, sports, and health-focused activities. Whether it’s sweating it out in the studio or exploring the outdoors and getting into the wintry Plötzensee or even simply meeting up in the courtyard for a chat, we believe in lifting each other up and making fitness accessible, social, and, most importantly, fun! Together, we move, grow, and thrive. On Saturday’s we will get sweaty and limber together with 2 classes: Full Body Burn - 45 min Get ready to sweat, move, and feel unstoppable in this 45-minute high-intensity interval training (HIIT) class! Designed to target your entire body for everybody, this fast-paced workout combines fun movements, strength-building exercises, and short recovery periods to maximize results in minimal time. Whether you’re looking to boost your fitness or just love a good challenge, this class will leave you energized, strong, and ready to take on the day. Come ready to work hard, have fun, and crush it! DIRECTLY FOLLOWED BY Full Body Flow - 30 min Feel the freedom to move! In this 30-minute Full Body Flow class, we combine deep stretches and dynamic mobility exercises to unlock tight muscles, improve flexibility, and enhance your overall movement. It’s the perfect way to cool down and recover after our high-energy HIIT class, helping your body reset and relax. Whether you’re looking to improve flexibility, release tension, or simply wind down, this session will leave you feeling refreshed and ready to take on the rest of your day. Stretch, flow, and feel amazing! FOR BOTH CLASSES PLEASE bring your own towel, water bottle and yoga mat if you can! This class is donation based. Pay what you can and feel is right! Cash or PayPal accepted. REGISTER yourself by email at findyourmoa@wemoa.de or join the WhatsApp community for direct access to the classes: https://chat.whatsapp.com/LOHENJ4oxkAAA2g0wtrdIR Sometimes due to scheduling conflicts the times are different on certain Saturdays. If you do not have WhatsApp and want to see the up to date schedule please visit: https://www.wemoa.de/calendar All the best, Coach Noah Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen, 15:30: Booty Therapy Workshop 15:30 – 17:00 31. Mai 2025 Booty Therapy ist ein Konzept, das vor 30 Jahren von Maimouna Coulibaly entwickelt worden ist, um die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken. Es wird getwerkt, geschüttelt, gelacht und geschrien, alles mit dem Ziel, sich freizumachen von internalisierten gesellschaftlichen Erwartungen. Fühl dich sinnlich, fühl dich sexy, fühl dich stark - Alter, Herkunft, Aussehen spielen keine Rolle, sondern dass wir uns gegenseitig supporten. Schau dir diese kurze Doku vom ZDF an, wenn du mehr zum Konzept erfahren möchtest: https://www.youtube.com/watch?v=RzAhh9gcwdI Ich, Sara Arewa, bin eigentlich Ärztin, liebe es aber seit meiner Kindheit, mich zu bewegen, und musste selbst für mich lernen, dass die Freude an der Bewegung am größten ist, wenn sie unabhängig davon ist, wie wir ausssehen. Bewegungsräume sind hochpolitisch, da sie zumeist nur für einen kleinen Teil der Gesellschaft offen ist: dicke_fette Menschen, BIPOC, queere oder behinderte Menschen, finden oftmals keine safer spaces, in denen sie sich bewegen können. Das ist nicht nur schade, sondern auch gefährlich, da Bewegung das A und O zum Erhalt oder Steigerung der eigenen Gesundheit ist. Die Booty Therapy soll einen Raum der Begegnung mit sich selbst und anderen Menschen schaffen, um patriarchale Strukturen zu durchbrechen; dieses Durchbrechen ist eins meiner persönlichen erklärten Ziele, was ich durch politische Arbeit versuche umzusetzen. Dass ich nun meine politische Vision mit meiner Lieblingsbeschäftigung, dem Tanzen, als frisch zertifizierte Booty Therapy Instructorin verknüpfen kann, macht mich überglücklich. Mitbringen: Es wird viel geschwitzt und getanzt, also am besten knappe (gerne auch sexy) Kleidung und wenn ihr habt Knieschoner zum Tanzen auf dem Boden (nicht zwingend erforderlich). Letzlich solltet ihr euch gut bewegen können in der Kleidung und euch wohlfühlen! Teilnahme auf Spendenbasis. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen, 18:00: Klangreise 18:00 – 19:00 31. Mai 2025 Eine meditative Reise zu Dir selbst. Ich bin Ayse – zertifizierte Klangpädagogin, leidenschaftliche Autorin und fasziniert von der heilsamen Wirkung von Klängen. In meinen Klangreisen öffne ich einen geschützten Raum, in dem Du loslassen darfst. Sanfte Klänge obertonreicher Instrumente wie Klangschalen begleiten Dich auf einer inneren Reise zu Stille und Deinem wahren Sein. Meine selbstgeschriebenen Klangreisen laden Dich ein, Deine Sinne zu schärfen, Dich selbst bewusster zu spüren und Deinem inneren Kraftort zu begegnen - dem Ort, an dem Du Dich sicher und lebendig fühlst. Achtsamkeitsübungen und kleine Rituale helfen Dir, noch tiefer bei Dir selbst anzukommen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Offenheit, Neugier und die Freude am Sein. Empfehlung für Deine Reise: Warme Socken, Schal o.Ä. zum zudecken Augenkissen/ Tuch, um tiefer bei Dir anzukommen. Alles, was Dir hilft, Dich rundum warm und wohlzufühlen. Teilnahme auf Spendenbasis. Bitte sei 5-10 Minuten früher da. Wir schließen pünktlich die Türen, damit alle ungestört in die Stille eintauchen können. Achtsamer Hinweis: Bei gesundheitlichen Besonderheiten (z.B. Epilepsie, Herzschrittmacher, Thrombose, akute psychische Krisen..) oder in der Schwangerschaft, sprich mich bitte vor der Session an. E-Mail: sound_and_soul@web.de Instagram: @sound_and_soul_body Ich freue mich, mit Dir in die Welt der Klänge einzutauchen und eine Wohlfühloase für Dein Sein zu kreieren. Dir selbst anzukommen. Offenes Wohnzimmer Waldenserstr. 13 Berlin, 10551 Deutschland Veranstaltungsort anschauen Karte Weiterlesen