![Akro Yoga](https://offeneswohnzimmer.org/wp-content/uploads/2023/01/AkroYoga.jpg)
Jeden Freitag lassen wir uns zwei Stunden gemeinsam und bewusst in die Welt des Akro Yoga eintauchen.
In diesem Kurs lernt ihr:
– wie ihr euch richtig aufwärmt
– wie leicht Akro durch Technik wird
– sicher zu fliegen und zu basen
– Körperbewusstsein
– wie ihr eurem Körper, eurer*m Partner*in vertrauen lernen könnt, Kommunikation
– die unterschiedlichen Rollen (Flyer, Base, Spotter) zu verstehen
– Kraftaufbau
– verschiedene Akro Positionen
– Akro Flows und Washingmashines
– eure gemeinsame Dynamik und Center zu finden
– Massagetechniken zum Cool-down
Für mehr Leichtigkeit, Sicherheit, Spaß und Freude beim Akro im Park, bei dir Zuhause… auch wenn ihr nur zu zweit seid.
Für wen:
– Angfänger*innen mit keiner oder wenig Erfahrung, lernt ihr die Fundamentals und Basics detailliert
– Intermediate Level, für Akro Monkeys, die noch mehr in der Gruppe lernen und Spaß haben wollen.
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Bei schönem Wetter findet der Kurs draußen auf der großen Wiese (auf Höhe des McFit) im kleinen Tiergarten ohne Anmeldung statt. Bei schlechtem drinnen. Auf Grund des begrenzten Platz benötigen wir dann eine Anmeldung unter: reichert.melanie@gmx.de
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Bitte bringe enge Sportkleidung ohne Taschen & ohne Reißverschlüsse, Wasserflasche, Yogamatte/Handtuch.
Teilname und Getränke auf Spendenbasis.
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Siehe auch auf: Meetup