Jeden Freitag lassen wir uns zwei Stunden gemeinsam und bewusst in die Welt des Akro Yoga eintauchen.
In diesem Kurs lernt ihr:
– wie ihr euch richtig aufwärmt
– wie leicht Akro durch Technik wird
– sicher zu fliegen und zu basen
– Körperbewusstsein
– wie ihr eurem Körper, eurer*m Partner*in vertrauen lernen könnt, Kommunikation
– die unterschiedlichen Rollen (Flyer, Base, Spotter) zu verstehen
– Kraftaufbau
– verschiedene Akro Positionen
– Akro Flows und Washingmashines
– eure gemeinsame Dynamik und Center zu finden
– Massagetechniken zum Cool-down
Für mehr Leichtigkeit, Sicherheit, Spaß und Freude beim Akro im Park, bei dir Zuhause… auch wenn ihr nur zu zweit seid.
Für wen:
– Angfänger*innen mit keiner oder wenig Erfahrung, lernt ihr die Fundamentals und Basics detailliert
– Intermediate Level, für Akro Monkeys, die noch mehr in der Gruppe lernen und Spaß haben wollen.
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Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte und deine*n Partner*in an unter: reichert.melanie@gmx.de
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Bitte bringe enge Sportkleidung ohne Taschen & ohne Reißverschlüsse, Wasserflasche, Yogamatte/Handtuch.
Teilname und Getränke auf Spendenbasis.
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Siehe auch auf: Meetup